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Pontos para Meditação e Yoga ao Amanhecer
Moradores do Rio frequentam parques específicos com os primeiros raios de sol para praticar yoga e meditação antes de a cidade despertar.
Como apuramos esta matéria
Os adeptos de acordar cedo no Rio de Janeiro transformaram diversos parques à beira-mar e no alto dos morros em locais fixos para sessões de yoga ao amanhecer e meditação guiada, com grupos que se reúnem a partir das 5h45 nos dias úteis.
A tendência reflete uma demanda crescente por práticas de bem-estar ao ar livre em uma cidade onde o trânsito e o calor tornam os horários mais tardios pouco atrativos, especialmente durante os meses mais frios do inverno, quando as temperaturas de julho giram em torno de 18 graus Celsius no amanhecer.
Locais já consagrados no Flamengo e na Lagoa
No Aterro do Flamengo, instrutores do coletivo fitness local Rio Move montam os tapetes ao longo dos caminhos próximos ao Monumento aos Pracinhas toda terça e quinta-feira. Os participantes se voltam para a Baía de Guanabara durante os exercícios de respiração enquanto o sol surge por trás dos morros. Outro encontro regular acontece no Parque da Lagoa Rodrigo de Freitas, onde os gramados abertos próximos à Ciclovia permitem uma vista sobre as águas em direção ao Cristo Redentor. Os dois pontos ficam a menos de 10 minutos das principais linhas de ônibus que circulam pela Avenida Infante Dom Henrique e pela Avenida Epitácio Pessoa.
Dados da prefeitura mostram que o número de alvarás de bem-estar ao ar livre emitidos para esses parques subiu de 42 em 2024 para 67 até junho de 2026, segundo a Secretaria Municipal de Meio Ambiente. As aulas avulsas em qualquer um dos locais têm duração média de 45 minutos e custam entre R$15 e R$25 por sessão, com alguns instrutores oferecendo mensalidades por R$120.
Como participar de uma sessão
Quem está chegando pela primeira vez pode aparecer 15 minutos antes do início da aula em qualquer um dos parques para se apresentar ao instrutor e pegar um tapete emprestado, se necessário. O transporte público vindo de Copacabana ou Ipanema chega aos dois locais antes das 6h, e os quiosques próximos abrem ao amanhecer para quem quiser água ou café depois da prática. Vale conferir o Instagram do Rio Move na noite anterior para saber se alguma sessão foi cancelada ou transferida por causa de chuva.